Neurochirurg: „Du-te la culcare fără smartphone, dimineața ridică ochii spre cer și bea vin”

Tot ce trebuie să știi despre metodele de stimulare și relaxare a creierului.

Neurochirurgul Vlad Ciurea a spus tot ce trebuie să știți despre metodele de stimulare și relaxare a creierului.

„În calitate de neurochirurg, văd adesea suferință pe fețele pacienților mei. Intervențiile neurochirurgicale îi sperie mai mult decât problemele în sine. Și acest lucru este normal.
Creierul nu este un organ pe care îl putem controla. Poate că nu știți despre asta, dar creierul are nevoie și de odihnă și atenție ” afirmă Vlad Ciurea

În perioada sărbătorilor sau a anotimpurilor reci, suntem tentați să ne permitem prea mult: să mâncăm prea mult, să bem prea mult, să stăm în nopți la computer, să fumăm mult (asta, desigur, nu se aplică tuturor), să abuzăm de cafea…

„Creierul nu doarme niciodată, dar există câteva modalități de a-l odihni și a-l stimula. Da, creierul are nevoie de stimulente pozitive ”, explică neurochirurgul și profesorul.

De aceea, medicul recomandă să dormi fără telefonul mobil în apropiere.

Dimineața ar trebui să privești cerul sau să te bucuri pur și simplu de peisaj pentru a-ți stimula centrele vizuale, să asculți melodii care îți ridică starea de spirit și să bei apă imediat după ce te trezești.

Mâncați moderat, deoarece stomacul supraîncărcă creierul. Consumul de vin roșu este recomandat pentru că ajută la curățarea vaselor capilare din creier, dar nu depăși limitele, deoarece alcoolul atacă celulele nervoase.

Mai puțin televizor (nu lăsați creierul să cadă pradă știrilor).

„Și dacă sunteți fumător, o dată pe săptămână organizați-vă un reboot al creierului. Cumpărați-vă un trabuc de calitate. Și spuneți nu pachetului de țigări pe zi! ”- a adăugat Vlad Ciurea.

Neurochirurgul ne sfătuiește să ne acordăm timp. Găsește-ți liniștea, pune-ți gândurile în ordine și oferă-ți bucurii nevinovate. Grija de sine este și grija față de neuronii tăi.

Bucuria este o adevărată hrană a creierului! Sunteți gata să vă schimbați obiceiurile?

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *